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慢性便秘、何とかしたい!ついでに痩せたい!

便秘が酷くて薬(下剤)漬けの日々…。結構本気で便活します!
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ここ数年前から『クレンズダイエット』が凄い!
なんて噂を聞いていて、便秘解消にも効果があるとか?
これは是非チャレンジしてみたい!!





ほんとに美味しいのかな・・・
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食物繊維酵素Wパワー!!

なんだか、洗濯洗剤のようなキャッチだわ(*´m`)ムフフ

初めての方限定で6日分 380円 はお得だと思います!!







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コラーゲンや、ビタミンやミネラルなど、女性に嬉しい成分も配合
『便活』しながら、エイジングや美容効果も!?

これはお試ししてみる価値ありですよ~


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さて、更新がしばらく途切れてしまい
結果報告がおそくなりました | 柱 |ヽ(≧.≦;) 反省

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1週間、朝食を『ぽかぽか女子のジンジャースムージー』
置換えてチャレンジしました!


ダイエット効果は・・・・
【開始】
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   ↓
   ↓
   ↓
   ↓

【1週間後】
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殆ど変化なし Σ(〃▽〃;) あはは


見るも無残に、この体重が定着してしまったようです。


理由はだいたい分かってるんですけどね
実は、最近米粉のラーメンにはまってしまって・・・・
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画像は、米粉の麺に市販のとんこつ味噌スープ
トッピングは、半熟玉子+紅しょうが+高菜+えごま

えごまにはαリノレン酸が多く含まれていて、
油を分解して脂肪を体にたまりにくくする働きがあり、
脂肪の燃焼を補助してくれる役割があるとのことで
いっぱいすりすりしてラーメンに投入!!

ラーメンの麺は米粉でできているので
近年ダイエットやエイジングケアに話題の
グルテンフリーな一品ができあがり♪
※別で用意した市販のつゆには小麦が使ってあったかも・・・ (-_-;)

もう、これがおいしくって!
飲み会後のシメにぴったり!!
というか、いくらいいものでも
飲んだ後に食べたら完全アウトなんだけどね。。。

そんなこんなで、
年末からお酒が辞めれなくて、撃沈したチャレンジでした。
お母さん、意思の弱い娘でごめんなさい


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ちょっと、徐々に飲み会を減らしつつあるので
落ち着いたら、もう一度ホットスムージーチャレンジしてみようと思います!!


なんか、成果が出せなくてブログの更新をサボってましたが
こんな時もあるよね?ね? 
また色々と勝手に報告させていただきます~♪



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[申し訳ない体験結果を出してしまったホットスムージー]
 詳しくはこちら→冬のホットスムージー








『ぽかぽかホットスムージー』で、ダイエット&便活!
3日間、朝食置換えで飲んでます♪

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湯気でレンズがくもりました (*´m`)ムフフ

残念ながら、まだ便秘解消!の報告はできません
ダイエットも、体重に変化はなく停滞してます

そもそも朝は、あまり食べない方なので
それが影響してるのかな?

やっぱ、置き換えるなら夜かー
でも夜くらいは美味しいもの食べたいもんなぁ~ (゜▽゜)\(--;)こらこら!

『便活』 の方は、2日に1回のペースで
毎日スッキリ茶で出すようにはしてます
市川園50
↑日本一のお茶ソムリエが作る健康茶【毎日スッキリ茶】


3日目にして変化があったといえば。。。。


おならが凄いデル (笑)
ガスがすぐ溜まるのよね
でも匂いが殆どないから、多少知らん顔で PPPと (∩∀`*) ゴメンネ

これが、オート麦ファイバーの力なのかしら?

とりあえず、寒い朝にサッと作って暖をとれるのは嬉しい♪
飲み終えてからのぽかぽか感は1時間も持たないけど

いつもならコタツで丸まってしまうのが
ホットスムージーで朝から体を動かす気になれるのは
とってもイイコトだっ!! (*-ω-)(-ω-*)ネー

明日もよろしくです☆




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[体験中のホットスムージー]
 詳しくはこちら→冬のホットスムージー








昨晩、早速体重測定をしました
年末年始の暴飲暴食、見るからにぽてぽてしたあご
お腹まわりも、体操座りがちょっとつらい状況に (T∇T)

確実に増えてるのが分かってるから
体重測定が怖い!!

でもでも、

腹をくくりましたよ 。゚゚(/д<*)゚。

少しでも汗で体重減らないかなぁ~と
お風呂あがりに測定・・・・ 無駄な努力って分かってるけど
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はぃ。 見事に増えてます!
10月の終わりには 42.7kg だったのに・・・ 参照→ダイエット体験記事
これが去年の痩せ記録だったなぁ~

そこから 約3kg もいつのまにか増えてますねー
身に覚えがありまくりなので、納得の結果でしたが
これを、なんとか43kgくらいには持って行きたい!!!

目標は、バレンタインまで☆ としておきます
ホントは1月中を目指したいけど、ゆっくり構えます♪

翌朝、期待の飲み物
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「ぽかぽか女子のジンジャースムージー」を、飲みました
付属のスプーン1杯(約5g)を、200cc のお湯で溶かします
粉は結構キメが細かい感じでさらさら
色は少し黄色味がかかったクリームまでは行かないけどほぼ白い
パイン味だからかな?

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作ってみても、粉と同じ色~
シェイカー、ミキサー不要ということだったけど
スプーンだけだと、まぁまぁしっかり混ぜないと混ざりが悪い感じ
粉のポタージュスープとかと同じかな

混ざり終わった後は、トロンとしてて
葛湯みたいに出来上がりました

味は、
ショウガっぽさは殆ど無く、ほんのり甘くて
でも パイン風味でさっぱり♪
飲みやすいです!


トロンとしてるせいか、飲み終わるまでHOTです☆
ゆっくり飲めるので、空腹感も感じず満たされますね

朝食はコレ1杯で十分そうです
夕食も置き換えると、断然ダイエット効果は得られそうだけど
しばらく朝食置換えで!

まずは、膨れ上がった胃袋を前の状態にもどしつつ
『便秘解消』 効果も期待しつつ

続けてみたいです☆

■ 体験中のスムージー公式HPはこちら↓ ■